co dalej

[...] bo za duza byla retencja wody, jak sie okazało meta dziala do 1ms po odstawieniu, wiec posluchalem i po paru dniach faktycznie z dnia na dnia było lepiej i oczywiscie dalej ciagne. Nie ma co się dziwić że się pogubiłeś 8-) To tą deke można w jakiś minimalnych dawkach ( żeby przypadkiem nie zaczela mi zbierac wody ) polaczyc, czy jak juz [...]

[...] Znalazłem plany "na rzeźbę", ale nie widziałem 6 dniowych. Dlatego pojawia się pytanie - czy 6dni/tydzień to dobry plan? Jeśli tak to jak taki plan powinien wyglądać? Idąc dalej, oczywiste jest, iż ćwiczenia nie przyniosą konkretnych efektów bez diety. Kolega poradził ~2500kcal dziennie. Już teraz w ciągu dnia spożywam 5 posiłków. Kiedy zacznę [...]

[...] serki, a co gorsza i bagietka się zdarzyła @-| ale miałam nadzieję że jak się chodzi 10 godzin dziennie po górach to mi to ujdzie płazem eh @-) a w ogóle co ma nauka do powiedzenia na ten temat? niby chudnięcie miejscowe nie istnieje, a tycie miejscowe najwyraźniej istnieje i ma się świetnie :-> no nic trza zakasać rękawy i ciągnąć wózek dalej

Witam mam problem otoz trenowalem troche k1 i doznalem pozadnego stluczenia uda od low kickow zrobiłem sobie przerwe od jakichkolwiek treningow ok. 3miesiace i dalej mam opuchniete udo nie jest juz tak źle ale roznica wynosi ok 3cm wyglada to tak jakbym mial zalany miesien nie wiem co z tym zrobic

niekoniecznie, ale grozi jej niedowład ręki i tam gdzie jest endo nie robią... w sumie to się pewnie dopiero jutro wyjaśni co dalej..

[...] będzie mnie przybliżał do bycia grubszym zawodnikiem. Człowiek o miesiąc starszy, mądrzejszy, gotowy do łamania kolejnych granic. Motywacja wciąż na high level, jedziemy dalej! Jak pisałem wcześniej zmienię podział trenowanych partii na: Plecy Klatka off Barki+Brzuch Nogi Biceps+Triceps off póki co ten tydzień tylko jeszcze zamienię klatkę z [...]

witam koncze nastepujacy cykl 1-14 cypio/mix 250mg e3d 6-14 npp 150mg e3d 8-15 wins 40mg ed i zastanawiam sie co zrobic dalej, zeby nie bylo zbyt duzeo szoku w lustrze %-) leciec mostek do stycznia cypio 350mg/e6d i w miedzyczasie jakas meta delikatnie, powiedzmy 1-8 30mg, i po nowym roku uderzenie cypio/tren e/npp/wins, czy moze jednak odblok i [...]

Co ty chcesz rzezbic? Juz jest sucho i wąsko a ty chcesz dalej spalać

[...] w koszulce jestem fchoy wąski, chcę podjechać szczególnie bok barków który i tak już znacznie poprawiłem w stosunku do tego co było na początku, żeby jakoś to wyglądało. Klatka tak samo, zawsze miałem małe cycuszki jako dzieciak 13/14lat, i gdybym nie zaczął ćwiczyć to było by dalej tak samo ;/ Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-09-01 17:21:38

Witam! Na wstępie chciałbym przeprosić za kolejny taki sam temat lecz chciałbym się dowiedzieć jak to w moim przypadku jest, co mam robić, gdzie się kierować. Jestem obecnie na ostatnim roku w Technikum. Co powinienem zrobić po tej szkole, jeżeli chciałbym zostać personalnym trenerem? Robić kursy, wybrać się na jakieś studia? Będę wdzięczny, gdy [...]

[...] w niedziele%-) Jutro już czyściutko 2500kcal zaczynam i odejmuję od razu aeroby po treningu nóg i grzbietu, zostawię po klatce i barkach. Więc nawet na początku to może być dalej redukcja, ale co tydzień po 200kcal aż nie zacznie iść LEKKO w górę;-) Kurde chciałem na LC robić tą masówkę, ale tak czytam, czytam i sam nie wiem, chyba jednak [...]

[...] dół, a zaczyna się to wyrównywać, może i niewiele, ale spadło w biodrach i udach, co mnie cieszy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/445df12f3286448c93845bd84be44bae.JPG Co planuję dalej? Od przyszłego tygodnia planowałam wskoczyć na nowy trening, jednak tutaj będzie zmiana, w drugim tygodniu września siłownia będzie zamknięta, dlatego stwierdziłam, że [...]

[...] lapie drzemki, wspomagam regeneracje BCAA i EAA itp. Jako ciekawostke moge powiedziec, ze dlug jednej z osob ktore sledze na movescount wynosi juz ponad 400 godzin, a chlop dalej robi 12 treningow w tygodniu i zyje, i ma sie dobrze ;) Wyplywalem swoje zadanie na dzis, 1200 metrow klasykiem w ciagu, ale tempo mialem zastraszajaco wolne - 2min [...]

[...] Niedziele i we Wtorek. I mam pytanie co do czwartku i srody czy w srode moge troche odbiec od diety ale nie w sęsie ze zaczne jesc czekolade i czipsy tylko w takim sęsie ze dalej będzie zdrowo ale mniejsze ilosci np. Musze jesc 160g białka to w ten dzien zjem 100, węgli jem 400 to zjem 300 a tłuszcze zostawie stałe czyli 96g ?????? sadasa - [...]

[...] w Piątek, Niedziele i we Wtorek. I mam pytanie co do czwartku i srody czy w srode moge troche odbiec od diety ale nie w sęsie ze zaczne jesc czekolade i czipsy tylko w takim sęsie ze dalej będzie zdrowo ale mniejsze ilosci np. Musze jesc 160g białka to w ten dzien zjem 100, węgli jem 400 to zjem 300 a tłuszcze zostawie stałe czyli 96g ??????

[...] 3 tys i miec z glowy najblizsze miesiace na początek myślę o ubicu sie mocnym zgubieniu kilku kg i teraz chcialbym zeby mi ktos pomogl jakie cykle po koleji robic co i jak ja myslalme ze zrobie cos takiego 1 aakg tribulus 6 tygodni 2 kreatyna tylko nie wimem jaka chyba tcm3 i co dalej??co sobie zakupic jak to zrobic??czekam na propozycjie...Pzdr

[...] sie po nim podobnie jak po Redline V2 Black and Blue. Dodatkowo bralm przed hardcorem Meltdown ale nie czulam nic..... Mam 21 lat 156cm wzrostu i waze 51kg.. biegam po 10 km i cwicze. Ogolnie robie rzezbe. Czy ktos bral juz te tabletki przy zespole Bawlowa i w ogole co radzicie odstawic? Brac dalej?? Dziekuje z gory za odpowiedz bede czekac :)

[...] Very, mam nadzieje, że dostanie w ciężkiej kogoś mniej odpornego na ciosy. Barnett zgasił Mira na sekundę, wyglądało to groźnie więc sędzia doskoczył. Gdyby był troszkę dalej walka jeszcze by kilka-kilkanaście sekund potrwała, ale nie ma co się oszukiwać - Mir był ciężko zraniony. Barnett walczył bardzo agresywnie i zadał mnóstwo [...]

[...] z twarogiem i już jestem najedzony. Mam 188cm wzrostu, 19 lat i 79 kg wagi (czasami nawet ta waga spada jeszcze niżej). Co mógłbym zacząć brać na mase? Dietę będę stosował dalej i ćwiczył także, ale chodzi o jakieś białko czy coś poprostu na wzrost masy co mogę brać łączać z treningiem. Czekam na jakieś propozycję :). Powiem jeszcze że [...]

wszystko co wymieniles praktycznie trzyma poziom dalej. aczkolwiek a syntraxa bym osobiscie nie inwestowal, tylko w cos innego np whey gold standard